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| Observaciones a la ejecución: |
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LA VARIACION DE LAS PIERNAS SERIA COMO EN LOS EJERCICIOS ANTERIORES, POR EJEMPLO, LAS DOS PIERNAS FLEXIONADAS APOYADAS EN EL SUELO, UNA APOYADA Y LA OTRA NO, NINGUNA APOYADA Y FEXIONADAS O EXTENDIDAS, ADEMAS CON ABDUCCION...
PARA AUMENTAR LA INTENSIDAD PODEMOS VARIAR LA SUPERFICIE DE APOYO UTILIZANDO UN PLANO INCLINADO. |
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| Musculos que trabajan |
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Region superior del recto mayor del abdomen |
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