Guía de Ejercicios


Ejercicios Pectorales -> Flexión con balón medicinal

ejercicios

VARIACIÓN #17 Flexión con balón medicinal

Coloca ambas manos sobre un balón medicinal.

TRABAJA TUS ABDOMINALES

Un estudio en Nueva Zelanda demostró que al colocar las manos sobre un balón medicinal o bola suiza,
tus abdominales trabajan un 20% más que cuando se realiza una flexión en el suelo

- Si no dispones de un balón medicinal puedes utilizar uno de baloncesto.
- Completa el mismo número de repeticiones para cada mano con balón.