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VARIACIÓN #17 Flexión con balón medicinal
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Coloca ambas manos sobre un balón medicinal.
TRABAJA TUS ABDOMINALES
Un estudio en Nueva Zelanda demostró que al colocar las manos sobre un balón medicinal o bola suiza,
tus abdominales trabajan un 20% más que cuando se realiza una flexión en el suelo
- Si no dispones de un balón medicinal puedes utilizar uno de baloncesto.
- Completa el mismo número de repeticiones para cada mano con balón. |
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