|
Para realizar esta variación deberás doblar las rodillas, apoyarlas en el suelo y con los pies en alto, cruzar los tobillos. Esta es otra manera de facilitar la realización de flexiones.
Levantas el 65 por ciento del peso de tu cuerpo cuando haces una flexión con las rodillas.
- Tu cuerpo debe formar una línea recta desde tus rodillas hasta tu cabeza.
- No dejes que se mueva la cadera.
|
