Guía de Ejercicios

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Ejercicios Pectorales -> Flexión explosiva

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VARIACIÓN #20 Flexión Explosiva



 a) Colócate en posición de flexión estándar.

b) Dobla los codos para bajar el cuerpo.

- Tu pecho debe quedarse a un dedo del suelo.

c) Empuja tu cuerpo con fuerza de tal manera que al subir tus manos se despeguen del suelo.