Guía de Ejercicios


Ejercicios Pectorales -> Flexión con bosu

ejercicios

 

VARIACIÓN #23 Flexión con Bosu


 

Coloca el bosu del revés con la parte de la bola en el suelo y pon las manos a los lados de la plataforma.

- Contrae los glúteos y la zona muscular media “core”.
- Tu pecho debe quedarse a un dedo de la plataforma.