Ejercicios Abdominales. Abdominales con disco piernas abiertas

Guía de Ejercicios

Ejercicios Abdominales -> Abdominales con disco piernas abiertas

Abdominales con disco elevar escapula hombro rodilla contraria piernas abiertas

ELEVAR Y DIRIGIR EL HOMBRO Y LA ESCAPULA DEL BRAZO QUE SUJETA EL DISCO HACIA LA RODILLA CONTRARIA, VARIANDO LA POSICION DE UN BRAZO.

Observaciones a la ejecución:
	SE PUEDE INTRODUCIR EL CAMBIO DE LA SUPERFICIE DE APOYO POR UN PLANO INCLINADO PARA AUMENTAR LA INTENSIDAD.

Variantes del Ejercicio

Video

Musculos que trabajan
	OBLICUO MAYOR Y MENOR DEL ABDOMEN