Guía de Ejercicios

Artículos
Secciones
Conéctate
Nombre de usuario :
Contraseña:
Recuérdame
Regístrate
Olvidé mi contraseña

Ejercicios Pectorales -> Flexión con los pies sobre una bola suiza

ejercicios

 

VARIACIÓN #5 Flexión con los pies sobre una bola suiza


 a) Realiza el ejercicio colocando los pies sobre una bola suiza.

b) Baja tu cuerpo lo máximo posible, sin mover las caderas.

- La inestabilidad de la pelota hace que tus músculos de la zona media “core” de tu cuerpo trabajen más duro, aumentando la dificultad del ejercicio.