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VARIACIÓN #12 Flexión escalonada
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Coloca una mano como si fueras a realizar una flexión normal y coloca la otra unos
centímetros más lejos.
- Alterna la mano escalonada en cada serie.
Escalonando una mano aumentas la dificultad del ejercicio, retando a tu
zona media y hombros a trabajar más. |
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