Guía de Ejercicios

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Ejercicios Cuello -> Ejercicio Cuello Goma Elastica

ejercicios
 
 

Gomas Elásticas Cuello 19

Posición Inicial

Manteniendo la goma por detrás de nuetsra cabeza y sujetandola con las manos por delante extender el cuello

Posición final

 
 

 
Observaciones a la ejecución:
  Se pude realiar tumbado o de pie, siempre y cuando no superemos los 30º.

Variantes del Ejercicio
   

Video

 

Musculos que trabajan
  ESTERNOCLEIDO MASTOIDEO