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VARIACIÓN #13 Flexión Spiderman
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a) Colócate en posición de flexión estándar.
b) A medida que bajas tu cuerpo, levanta tu pie derecho del suelo y saca la rodilla hacia fuera,
intentando tocar la rodilla con el hombro.
Vuelve a la posición inicial y la siguiente vez que bajes el cuerpo, mueve el pie izquierdo.
Continúa alternando un pie y otro. |
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