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Ejercicios Pectorales
-> Flexión de Judo
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VARIACIÓN #19 Flexión de Judo
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a) Empieza con la posición de una flexión estándar pero adelanta un poco tus pies y levantando la cadera, como si tu cuerpo formara un V del revés. |
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b) Manteniendo la cadera elevada, baja tu cuerpo hasta que tú barbilla esta a punto de tocar el suelo. |
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c) Ahora baja tu cadera hasta que se quede cerca del suelo la vez que levantas tu cabeza y hombros hacia arriba |
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