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Coloca tus pies en un banco o cualquier plataforma a cierta altura y realiza la flexión. Esta variante dificulta el movimiento principal, ya que aumenta la cantidad de peso del cuerpo que debes levantar.
FORTALECE TUS HOMBROS
Investigaciones en Texas han demostrado que este tipo de flexiones trabajan los músculos que estabilizan los hombros mejor que las flexiones normales.
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