VARIACIÓN #25 Flexión y Remo

a) Coloca un par de mancuernas hexagonales en el lugar donde pones las manos.

- Las pesas deben de estar un poco más abierta que a la altura de los hombros.

b) Una vez las tengas agarradas baja tu cuerpo, párate y vuelve a subir.

c) Cuando hayas vuelto a la postura inicial, levanta la mancuerna derecha casi a la altura del pecho. Aguanta un segundo y baja la mancuerna y repite el mismo movimiento con tu brazo izquierdo.

UN EJERCICIO TODO EN UNO.

Las flexiones con remo trabajan tanto la zona media y superior de la espalda, como
también trabaja el pecho.